オンラインフィットネスLive Fitの使い方や食事管理はどうする?

Live Fit公式サイトの画像

出典:https://lp.hinomaru-seikotu.com/lp-online/livefit_lp/

オンラインフィットネスLive Fitは自宅でプロのトレーナーによる食事管理とトレーニング指導をしてもらうことができると話題です。

しかしオンラインと聞くと使い方が分からないという方もいるのではないでしょうか?

特にLive Fitの場合はアプリを使ってビデオチャットを作動させる必要があります。

そこでLive Fitの無料体験から解約の仕方まで使い方を徹底的に解説していきたいと思います。

Live Fitで使うビデオチャット(Zoom・Skype・LINE)の使い方も紹介しているので参考にしてください。

 

【完全版】オンラインフィットネスLive Fitの使い方を紹介!

まずはLive Fitの使う手順を紹介します。

Live Fitの使い方

1.無料体験を受ける
2.料金プランに入会する
3.食事管理アプリを利用する
4.週に一度オンライントレーニングする
5.契約期間が満了したら継続・解約する

Live Fitを利用する流れとしては主にこの5つです。

では各項目に添って詳しい使い方を紹介していきます。

Live Fit公式サイトはこちら

Live Fitの使い方①無料体験

Live Fitのオンライントレーニングをする女性Live Fitでは20分間の無料体験があります。

無料体験とはカウンセリングやアンケートからその人に合ったトレーニングを、オンラインでトレーナーに指導してもらえるというものです。

 

Live Fitの醍醐味であるオンラインパーソナルトレーニングを体験することができるので「どんな内容なのか」などの不安を解消することができます。

そしてLive Fitの無料体験を利用する手順がこちらです。

Live Fitの無料体験を受ける方法

1.公式サイトの申込フォームを入力する

2.事前アンケートに答える

3.アプリを使用してオンライントレーニングを始める

 

無料体験を利用する手順①申込フォームを送る

こちらのLive Fit公式サイトに向かうとページの一番下に申込フォームがあります。

申込フォームの記入項目がこちらです。

Live Fit申込フォームの入力項目
  • 名前
  • メールアドレス
  • 電話番号
  • ご利用端末(スマホ、PC)
  • チャット方法(LINE、Zoom、Skype)
  • 無料体験の希望日(第3希望まで入力)
  • メッセージ(必須ではない)

ご利用端末がどちらでも構いませんが、画面が大きい方がやりやすいのでどちらかというとパソコンをおすすめします。

 

そしてチャットの選び方は自分が使い慣れているもので大丈夫です。

チャットのアカウントについては後日連絡が来るので登録しておきましょう。

もしいずれも使い方が分からないという方のために3つのアプリの使い方を紹介しますが、LINEが一番簡単なのでおすすめです。

すでに分かっているという方は飛ばしてください

 

LINE版:ビデオチャットの使い方

LINEでビデオチャットを使う手順

1.通話したい相手のトーク画面を開く

2.電話アイコンを押してビデオ通話を押す

ちなみにLive Fitを友達に追加する方法は、ホーム画面右上にある人型マークを押して検索からです。

 

Skype版:ビデオチャットの使い方

Skypeでビデオチャットを使う手順

1.連絡する相手のアイコンに緑のマークが付いてるのを確認する

2.確認が取れたら連絡先を押す

3.右上にある電話マーク(スマホの場合はビデオマーク)を選ぶ

4.呼び出し画面に変わるので相手と繋がるのを待つ

※端末によって微妙に異なる

そしてLive Fitを友達に追加する方法はこちらになります。

Skypeで友達に追加する方法

1.人型マークの連絡先アイコンを押す

2.新しい連絡先を押してLive Fitの連絡先を入力する

3.「承認お願いします」というメッセージを送る

4.相手から承認されたら友達追加完了

※端末によって微妙に異なる

 

Zoom版:ビデオチャットの使い方

Zoomでビデオチャットを使う手順

1.ホームから新規ミーティングを選ぶ

2.ミーティングの開始を押す

3.画面下にある参加者を選んで相手を招待する

4.相手の承認依頼が来たら許可する

※端末によって微妙に異なる

ビデオチャットに参加する場合はホーム画面にある参加ボタンを押してパスワードを入力するだけです。

続いてZoomで友達追加をする方法を紹介します。

Zoomで友達に追加する方法

1.連絡先ボタンを押す

2.プラスボタンを押して連絡先の追加を選ぶ

3.相手の連絡先を入力する

※端末によって微妙に異なる

以上が各アプリでビデオチャットを使う方法になるので分からない時は参考にしてください。

 

無料体験を利用する手順②アンケートを送る

Live Fitのアンケートを記入する男性

申込フォームを送ると数日後にアンケートと一緒に無料体験を受ける日程を決めることになります。

アンケートにはLive Fitを申し込んだ理由や運動をする目的の記入項目があるので、無料体験日までに送っておきましょう。

 

このアンケートを基に無料体験のトレーニング内容が決まるので運動をする目的は細かく書いた方が良いです。

例えば下半身を鍛えたい、お腹をへこませたいなど改善したい部位を具体的に記入すると良いでしょう。

 

無料体験を利用する手順③オンライントレーニングを始める

無料体験の日が来たら紹介したアプリでLive Fitとビデオチャットをします。

トレーナーとつながると最初にカウンセリングがあるので、体の気になる点について伝えておきましょう。

 

カウンセリングが終わるとトレーニングが始まります。

トレーニング中はトレーナーが正しい体の使い方へと導いてくれるので終わるころには、とても20分とは思えない達成感を味わうことができるはずです。

トレーニングが終わると最後に質問を聞かれるので、Live Fitを利用する上で疑問点があるならこのタイミングで聞いておきましょう。

 

以上が無料体験の流れになります。

かなり細かく書きましたが申込フォームさえ送れば指示が来るのでそれ通りに従いましょう。

Live Fit公式サイトはこちら

Live Fitの使い方②料金プランに入会

Live Fitと契約して握手をする画像無料体験が終わるとプランに入会するかどうか聞かれます。

トレーナーから勧誘をされることはないので安心してください。

プランに入会すると伝えると手続きをしてくれます。

 

ちなみに無料体験直後でなくても、後日メールや電話で入会することを伝えても大丈夫です。

無料体験ではなかなか踏ん切りがつかないという方はよく考えるのも一つの手段でしょう。

 

ただ悩み続けているうちにダイエットをする気力がなくなってきます。

そのためLive Fitの無料体験を通して「悪くないかも」「これなら続けられそう」と思えたなら一度だけでも利用してみた方が良いです。

そしてLive Fitの料金プランはこの二種類があります。

 

Live Fitの料金プランは2つ

契約期間契約金額(税抜)
60日59600円
90日89400円

※2020年10月現在の料金

 

Live Fitの料金プランは非常にシンプルで2ヶ月か3か月か選ぶだけです。

プラン内容・月々の料金(29800円)に差はありません。

そのため続くか不安を感じるなら2ヶ月プランの方が良いでしょう。

 

ちなみにLive Fitは入会費が10000円必要ですが、無料体験を受けることで無料になります。

ただこのキャンペーンはいつまでやっているのか分からないので、Live Fitが気になっている方は無料体験だけでもやっておいた方が良いです。

 

Live Fitの使い方③食事管理

卵かけご飯の画像無料体験を通してプランに入会すると食事管理をしてもらうことができます。

Live Fitの食事管理で意識していることは栄養バランスと3食しっかり食べることです。

 

ダイエットと聞くと食事制限をする方もいるでしょうがこれは逆効果になります。

食事制限をすると代謝が悪くなってその分痩せにくくなるのです。

そのためダイエットをするには栄養バランスが取れた食事が必要とされます。

 

その点Live Fitはひのまる整骨院が運営しているから優秀です。

ひのまる整骨院はパーソナルトレーニングジムが併設された整骨院で、トレーニング法や食事に詳しいだけでなく、生理学や解剖学など医学的観点を持っています。

 

通常のパーソナルトレーニングと違って体の深部まで改善することができるので、Live Fitの食事管理を受けると痩せやすい体になるということです。

このようにLive Fitはひのまる整骨院が生み出した「痩せることができるメソッド」を持っているため、しっかり続けると理想的な結果を得られるでしょう。

 

Live Fitで食事管理をする方法

Live Fitではあすけんのアプリに食事メニューを入力していきます。

日々の食事を入力していると不足している栄養素が一目で分かるため、不足分を次の食事で補うということです。

こうすることによって、栄養バランスの取れた食事を目指すことができます。

 

ただ栄養素が不足しているだけでは何を食べればよいのかイマイチ分かりませんよね。

そこでLive Fitの出番です。

 

プランに入会するとLive FitのLINE IDを教えてもらえます。

そこに「亜鉛が不足しているのですが何を食べればよいですか」などを送ると、答えを教えてもらうことができるのです。

 

このようにして体内の栄養バランスを整えることによって、痩せやすい体にしていきます。

多少手間がかかるかもしれませんが、まずは2ヶ月間だけでもトレーナーと一緒に頑張ってみませんか?

2ヶ月後には痩せることができて「何をやっても痩せることができない」と落ち込んでいた自分に自信が持てるようになっているはずです。

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Live Fitの使い方④オンライントレーニング

Live FitのオンライントレーニングができるZoomプランに入会すると週に一度50分間のオンライントレーニングもすることができます。

オンライントレーニングの内容としては、

  • 食事のカウンセリング 10分
  • ストレッチ 5分
  • トレー二ング 35分

です。

35分のトレーニングはトレーナーが指導してくれるのでしっかりと体の使い方をマスターしましょう。

 

でもこれを聞くと回数や時間が少ないと感じませんか?

もっとガッツリ運動した方が痩せそうだと思いますよね。

しかしこの考えは運動を始める人の典型的な例です。

普段運動をしないという人が最初に詰め込みすぎると続かないという特徴があります。

運動は続けることが大事なので、慣れていない間は軽めにしておくのがダイエット成功の秘訣です。

 

その点Live Fitはハードルが低めに設定されています。

運動が苦手な方も週に一度35分だけでも頑張ってみませんか?

もし途中で挫折しそうになったら、トレーナーに相談すると改善案を出してくれるので、辛くなったら遠慮せず何でも聞きましょう。

 

Live Fitオンライントレーニングの予約について

オンライントレーニングは事前に予約する必要があります。

予約の方法はLINEや電話です。

Live Fitの予約は柔軟性があるので、今日時間が空いたから数時間後にオンライントレーニングしたいという時でも対処してくれます。

その場合はすぐに繋がる電話から予約するようにしましょう。

 

逆に「赤ちゃんが泣きだしたから受けられない」など突然予定が入ることもありますよね。

そんな時でもキャンセルしたいとLINEか電話で伝えると対応してくれます。

もし当日キャンセルの場合は電話の方が確実です。

ちなみにキャンセルしたとしても、オンライントレーニング一回分が減ることはないので安心してください。

 

このようにLive Fitのオンライントレーニングは柔軟性があります。

そのため「今まで時間がなくてダイエットできなかった」「自分一人では続かない」という方も安心ですね。

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Live Fitの使い方⑤継続もしくは解約を選らぶ

Live Fitを継続するか解約するか悩む男性Live Fitの料金プランが終わる一週間前になると、オンライントレーニングの際に継続するか解約するか聞かれます。

Live Fitを体験してみて、

  • 痩せることができた
  • 運動するのも悪くないかも
  • 食事を改善してから体調が良くなった

など良い経験をしたと思えるならそのまま継続するのも良いでしょう。

Live Fitをしっかり続けていると自分が理想とする体へ徐々に近づいていくはずです。

 

もし2~3ヶ月Live Fitを体験してみて「あまり効果を感じることができなかった」「十分に効果を感じることができた」という方は解約を選びましょう。

解約をしても退会料などお金が必要になることはありません。

ただ一度契約すると途中で解約することはできないので注意が必要です。

そのためまずは2ヶ月だけ頑張ってみてその後、継続か解約か選ぶと良いでしょう。

 

【まとめ】Live Fitを始めるなら無料体験から始めよう!

Live Fitの使い方紹介してきました。

基本的にこちらですることは無料体験の申し込みとプランの入会だけです。

あとはパーソナルトレーナーの方が詳しく解説してくれます。

 

そのためまずは無料体験から受けてみましょう。

「Live Fitが続くか不安」「トレーナーと性格が合わなかったらどうしよう」といった不安は無料体験を受けることできれいさっぱり解決することができます。

そしてLive Fitが気に入ったら2ヶ月だけでもトレーナーと一緒に頑張ってみましょう。

辛くなったらトレーナーが支えてくれるので「今までダイエットが続いたことがない」という方も安心ですよ。

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