オンラインダイエットフィットラボでは運動をせずに食事を改善して、1ヶ月で5kg以内痩せることを目標にしています。
しかしその効果は本当なのでしょうか？
少し食生活を変えるだけで毎月5㎏以内も痩せることができたら最高ですよね。
特にダイエットに成功したことがない人にとって運動をせずに痩せるというのは夢のような話でしょう。
そこでフィットラボが本当に効果あるのかどうか徹底的に検証していきたいと思います。
フィットラボを利用して今度こそ痩せたいという方は参考にしてください。
※フィットラボは現在サービスを停止しています。
もしフィットラボのようなオンラインダイエットを利用したいならPlez(プレズ)がおすすめです。
プレズでは無料体験も開催しているので、まずは無料体験から始めてみましょう。
フィットラボのメリット5つ・デメリット2つを紹介！
出典:https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
フィットラボは基本的に管理栄養士が提案する食事管理を取り入れるだけで痩せることができます。
そんなフィットラボのメリット・デメリットは以下の通りです。
メリット
- 食事制限がほとんどない
- LINEで食事風景を送るだけ
- 運動しなくても良い
- リバウンドしない
- 返金制度がある
デメリット
- 毎日の報告が面倒
- すぐに痩せない
フィットラボは運動をせずに痩せることができるというのが最大のメリットです。
フィットラボはこんな人におすすめ！
向いている人
- ダイエットで我慢をしたくない
- 運動をしたくないけど痩せたい
- リバウンドしたくない
- ダイエットを終わらせたい
- もうダイエットで失敗したくない
向いていない人
- すぐに痩せたい
- 筋肉を付けて痩せたい
- LINEでの報告を毎日できない
フィットラボで痩せることに成功した口コミを紹介！
まずはフィットラボが本当に効果あるのか、実際に利用した人の口コミを見て検証していきたいと思います。
一部効果なかったという口コミも取り上げているので参考にしてください。
フィットラボの悪い口コミ①全く痩せることができなかった
先月までフィットラボを利用していたのですが、全然痩せませんでした。食事制限もしていたにもかかわらず痩せなかったので解約しました。
全額保証期間中に早く悟って解約をすればよかったのですが、保証期間を忘れてしまっていて、60日を過ぎて3ヶ月経過したタイミングで止めました。
ハードな運動もあまりないので、主婦の方などにはいいのかもしれませんが、本気で痩せたいと思っている人には不向きです。
引用(一部省略):https://kaji-navi.jp/fit-labo/
こちらの方はフィットラボで3ヶ月食事制限をしていたのに全く効果がなかったから利用をやめてしまったようです。
やはり運動もしないと痩せることはできないのかと思えるような口コミですね。
フィットラボの良い口コミ①6ヶ月で10㎏痩せることに成功！
今まで色々なダイエットをしてまたリバウンドしてを繰り返してきましたが、フィットラボと今までものとの一番の違いは「ストレスがない」ということです。
毎日の食事の仕方を丁寧にきちんとした理由とともにアドバイスしてくれるので、体重だけでなく体調や肌の調子も良い日が多い気がします！
スタートしてから6ヶ月ですが、60キロから-10キロ達成しました！時間はかかった気はしますが、ストレスがないのが一番続けやすいです！ノーリバウンドは本当でした！(笑)
引用(一部省略):https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
こちらの方はフィットラボに利用開始から6ヶ月で10㎏痩せたという口コミです。
体重が減るペースは少し遅めですが、とにかくストレスなく痩せることができたと感動しています。
さらに肌の調子も良くなったようなので効果てきめんという感じですね。
フィットラボの良い口コミ②5ヶ月で20㎏痩せることに成功！
スタート時は体重が100キロもあったこともあり、2週間で10キロ減量できましたが、そこから1か月くらいは3キロ減って戻っての繰り返しで、正直食事の報告も面倒な日もあってやめようかと思った時もありました。
でも、担当コーチが毎日LINEで優しく時にはきちんと指導やアドバイスしていただいたおかげで、目標の20キロの減量を5ヶ月で達成することができました！
あんなに嫌だった体重を計ることや健康診断が今では楽しみになっている自分がいます！
引用(一部省略):https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
こちらの方はフィットラボを5ヶ月利用して20㎏も痩せたという口コミですね。
どうやら最初にドッサリ体重が落ちて、そこから停滞していたようですが、フィットラボのコーチと二人三脚だったから頑張れたようです。
最後には体重測定が楽しみになるという理想的な未来も叶えています。
フィットラボの良い口コミ③1ヶ月で5㎏痩せることに成功！
友人から食事制限なしで簡単に痩せることができたという情報をもとに試してみました。
最初は半信半疑で、運動や食事制限をしないとダイエットというものは成り立たないと感じていましたが、なんと一か月で５キロ痩せることに成功できました。
またこの結果から、ダイエットには後ろ向きの気持ちしかなかったわたしが、とてもダイエット対して前向きになれましたし、今も利用させていただいてます。
引用(一部省略):https://kaji-navi.jp/fit-labo/
最後の口コミはフィットラボを利用して1ヶ月で5㎏痩せたというものです。
最初はフィットラボの運動をせずに痩せるというサービス内容を疑っていたようですが、1ヶ月後には効果が現れて驚いています。
また痩せることに成功したため自信が付いたと言っていますね。
口コミからフィットラボは【効果あり】と判明！
フィットラボに関する悪い口コミを1つ、良い口コミを2つ紹介してきました。
悪い口コミでは全く効果がなかったようですが、良い口コミでは1ヶ月で1～5㎏程度痩せることに成功しています。
口コミの割合を見る限りフィットラボは効果があると言えそうです。
しかし口コミには肌環境や体調が良くなったという気になる口コミがいくつかありました。
そこでフィットラボの口コミにあった以下の気になる4点について検証していきたいと思います。
- ストレスなく痩せられる
- ダイエット以外の効果もある
- すぐに痩せることができない
- 返金保証とは
【口コミ検証①】フィットラボならストレスなく痩せることができる
フィットラボの口コミには「楽に痩せることができた」「ストレスなく痩せることができた」という評価が圧倒的に多かったです。
そのため一般的に辛いとされるダイエットを長期間続けることができています。
通常、食事管理をしてダイエットをするとなると、炭水化物を抜いたりなど食事節制が必要になりますよね。
しかし極端な食事節制が逆効果だということを知っていましたか？
ダイエットで失敗するのは極端な食事節制をしているから
極端な食事節制は栄養バランスを崩すため、基礎代謝が低下して脂肪がたまりやすい体になってしまいます。
食事節制をしているのになぜか効果ない、逆に太るというのは代謝の低下が原因です。
そのため食事節制をして痩せるには栄養バランスを考える必要があります
しかし栄養に詳しくない素人が栄養バランスを考えて食事管理をするのが難しいですよね。
ヘタにネットの情報を参考にしても自分の体に合っていないと意味がありません。
その点フィットラボは国家資格を取得している管理栄養士が食事管理をしてくれます。
フィットラボの食事管理はLINEでやりとりする
出典:https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
フィットラボは毎日3食の食事風景を撮影するしてフィットラボのLINEアカウントに送ることで管理栄養士に食事を見てもらうことができます。
そこから管理栄養士が食事の栄養バランスを計算して、アドバイスをくれるのでそれを参考にして食事を改善していくということです。
このようにフィットラボでは、通話やビデオチャットをすることなくトレーナーに食事管理をしてもらうことができます。
食事管理をしてもらうにはトレーナーと話すことが多いため、そういうのが苦手な方にとってはメリットでしょう。
ただ毎日LINEで送る必要があるので口コミにあるようにサボってしまいがちです。
そのため毎日報告ができない方には向いていないかもしれません。
報告自体は食事の写真を撮ってLINEで送るだけなので5分もあれば終わります。
仮に写真を撮り忘れた時はLINEで食事内容のメッセージを送ると大丈夫です。
基本的に食事管理の報告は簡単ですが、フィットラボの食事改善が面倒か不安ではありませんか？
例えば栄養価が高いけど自分が嫌いなもの食べるように言われると辛いですよね。
しかしフィットラボでは口コミに合ったように我慢をする必要はありません
フィットラボなら食事の我慢をしなくても良い
フィットラボはほとんど食事制限をせずに痩せることができる点を売りにしているため嫌いなものを食べる必要がありません。
基本的に好きなものを食べることができるので、口コミにあったようにストレスなく痩せることができます。
例えばケーキやお酒なども毎日はさすがに無理ですが、たまになら口にしても問題ありません。
ダイエットといえば食事節制と思っている人からすると革命的な内容になっていますよね。
ではなぜほとんど食事節制をする必要が無いのかというと、フィットラボでは血糖値をコントロールしているからです。
フィットラボはGLコントロールメソッドを採用
出典:https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
フィットラボは血糖値をコントロールする「GLコントロールメソッド」というダイエット法を採用しています。
GL値というのはどの食品にどれくらい血糖値を上げる効果があるのかを表す数値です。
血糖値が上昇すると体内にインスリンという成分が分泌されます。
そのインスリンが血液内にある糖を脂肪に変えるため、血糖値が上昇すると太る仕組みです。
そのためフィットラボでは血糖値をコントロールして太る原因を取り除き、栄養バランスの良い食事をして痩せていきます。
決して無理のない範囲で血糖値をコントロールしていくため口コミのように「我慢せずに痩せることができた」とあるのです。
間違った食事節制をしていて痩せられなかったという方も、フィットラボなら「今までのダイエットとは何だったのか」というように簡単に痩せることができるでしょう。
【口コミ検証②】フィットラボは痩せる以外の効果もある！
フィットラボを利用した方の口コミには、体調が良くなって肌もきれいになったというコメントもありました。
栄養バランスを考えて食事を改善するためダイエット以外の効果も現れるのです。
つまり、フィットラボのダイエット法を続けていると健康的な体にもなります。
またフィットラボではGLコントロールメソッド以外に、腸内環境を整えるように食事を改善していきます。
フィットラボは腸内環境を良くする食事を提案！
フィットラボでは日々の食事に発酵食品を取り入れるように提案してきます。
発酵食品には善玉菌が豊富に含まれているため、毎日食べることで腸内環境が良くなっていくということです。
そして腸内環境が良くなると得られると多くの良い効果があります。
- 美肌効果
- 免疫力の向上
- 肥満防止効果
- がんのリスク低下
- 血圧の低下
- 便秘の改善効果
このように腸内環境が改善すると痩せる以外に、健康的な効果がたくさんあります。
この腸内環境を良くするメリットにフィットラボが目を付けて、ダイエットに発酵食品を取り入れているのです。
フィットラボのダイエット法を実践すると痩せて、健康的かつきれいになるという最高の効果を得ることができるでしょう。
【口コミ検証③】フィットラボはすぐに痩せることができない？
フィットラボの口コミを見ると、基本的に急激に効果が現れている人はいません。
平均的に見ても1ヶ月で1～5㎏の体重減でした。
これは運動をせずに食事を改善することで、体の中から徐々に痩せていくからです。
確かに毎日運動をするとその分痩せる効果も高くなりますが、運動が苦手な方にとっては毎日するのは無理ですよね。
フィットラボはとにかく楽にダイエットをすることを目的としているため運動が取り除かれています。
そのため運動をして痩せたい、筋肉を付けながら痩せたい、すぐに効果を感じたいという方にフィットラボはあまりおすすめしません。
もし上記の条件に当てはまるなら自分で運動を取り入れるか、運動の要素があるオンラインパーソナルトレーニングLive Fit(ライブフィット)がおすすめです。
Live Fitについてはこちらで解説しているので気になる方はのぞいてみてください。
フィットラボは徐々に痩せるような効果があるので、急激に痩せられないというデメリットはありますが、リバウンドしにくいというメリットがあります。
フィットラボはリバウンドしにくいメリットもある！
フィットラボでは一度痩せても体の中から徐々に変えていっているためリバウンドしにくいです。
食事節制などでやせたことがあるという人もいると思いますが、リバウンドした方も多いはずです。
例えば痩せた途端に元の食生活に戻すと急に太ったという経験があると思います。
これは無理をして痩せているからです。
一方フィットラボならちょっとずつ食生活を改善していくので、食習慣が見直されてすぐに太ることもありません。
またフィットラボの利用をやめたとしても、フィットラボで覚えたダイエット法を実践し続けることで今後ダイエットをすることもなくなるでしょう。
「もうダイエットで悩む人生とはオサラバしたい」そんな方はフィットラボで、最後にもう一度だけ頑張ってみるのも良いですね。
【口コミ検証④】フィットラボにある返金保証があるから安心！
フィットラボでは60日間利用していたのに全く痩せることができなかったという方のために全額返金保証があります。
仮にフィットラボを利用しても効果なかったという方も返金保証を利用すれば、金銭的な損はないのでノーリスクです。
これならフィットラボの利用を悩んでいる方も安心できると思います。
でもフィットラボの悪い口コミでは返金保証を受けられなかったと言っていましたよね。
フィットラボの返金保証を利用する5つの条件
フィットラボの返金保証を利用するには60日間しっかりと利用する必要があります。
- 食事改善に従うこと
- 毎日3食食べたことをLINEで伝えている
- 毎日体重測定の結果を写真で報告してる
- 疾患がある場合は報告する
- 転勤、引越し、妊娠で2ヶ月間利用できなかった場合は対象外
特にLINEでの報告には注意が必要です。
もし1日でも送り忘れてしまうと、返金保証を利用できなくなる可能性が発生します。
そのためLINEでの報告だけはきちんとしておきましょう。
報告といっても、食事の写真を撮って送るだけです。
このようにフィットラボで返金保証を使うためには多少面倒な条件があります。
ただこの条件さえ60日間達成していて効果がなかった場合には返金保証が利用可能です。
フィットラボ返金保証の使い方はカスタマーサポートに連絡するだけ
出典:https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
フィットラボで返金保証を使うにはサービスの利用開始から60日以降にサポートセンターに連絡するだけです。
連絡はLINEや公式サイトのお問い合わせからできます。
「60日間フィットラボを参考にしてみましたが効果は見られませんでした。つきましては返金保証をお願いします」と伝えましょう。
するとサポートセンターがLINEのやり取りを見て事実を確認してくれます。
それが認められると返金保証で数日後にお金が戻ってくるでしょう。
このように手続き自体は簡単ですが、返金保証の利用条件が少々厄介です。
でも食事管理の条件さえ達成していると痩せることができ、仮に効果がなかったとしてもお金が返ってくるのでリスクがありません。
ダイエットに失敗したくないという方にはぴったりでしょう。
フィットラボには返金保証以外に2つの特典がある
フィットラボには全部で3つの特典があります。
- 入会金無料
- 全額返金保証
- クレンズサプリの無料配布
フィットラボの特典①入会金が無料になる
フィットラボは入会金が必要です。
入会金は20000円(税込)と良い値段ですが、特典で今だけ無料になります。
かなりお得な内容になっているので、フィットラボの利用に悩んでいる方は特典が終わるまでに利用しておきたいですね。
フィットラボの特典②クレンズサプリを無料でもらえる
フィットラボのプランに入るとクレンズサプリをタダでもらえます。
クレンズサプリはスーパーフードや乳酸菌が入った健康に良い青汁です。
フィットラボの食事管理と併用すると効果的なので飲んでみるのも良いでしょう。
このようにフィットラボには返金保証以外に入会金無料とクレンズサプリの無料支給という特典があります。
この特典はいつまで実施しているか分からないので、公式サイトで確認して特典があるなら思い切って利用してみるのも良いですね。
フィットラボの料金プランは3つある
フィットラボの料金プランは全部で3つあります。
| 契約期間 | 支払い料金(税込) |
| 2ヶ月 | 61600円 |
| 3ヶ月 | 83160円 |
| 4ヶ月 | 95480円 |
※2022年5月現在の料金
このように契約期間が3つあって、利用期間が長いほど月額料金は安くなります。
ただ特典は2ヶ月プランについているので、フィットラボを初めて利用するなら2ヶ月プランがおすすめです。
まずは2ヶ月様子を見て、そこから継続するのも良いでしょう。
しかしこの2ヶ月で65560円というのは安いのでしょうか？
フィットラボは類似サービスと比較しても安い！
フィットラボと同じようにトレーナーの食事管理があるパーソナルトレーニングジムの料金を調査してみました。
| ジムの名前 | 2ヶ月の料金(税込) | 入会費(税込) |
| Fitlab(フィットラボ) | 61600円 | 無料 |
| 24/7ワークアウト | 196000円 | 38000円 |
| ライザップ | 308000円 | 50000円 |
| リボーンマイセルフ | 95200円 | 38000円 |
| Lyubovi(リュボーヴィ) | 173000円 | 35000円 |
※2022年5月現在の料金、各サービスとも最安値のプランを選択
ダイエットで有名なライザップだと300000万円近くもします。
その分効果も高いのでしょうが、気軽に出せる料金ではありませんよね。
その点フィットラボなら月々30800円でプロの食事管理を受けることができます。
パーソナルトレーニングジムと比べると格安だということが分かりますね。
フィットラボの使い方を紹介
フィットラボを利用する手順はこの通りです。
- 公式サイトから申込みをする
- LINEでフィットラボアカウントを登録する
- 食事管理をする
- 契約期間が切れる
フィットラボの使い方①公式サイトから申請
フィットラボ公式サイトに行くとページの下の方に申請フォームがあります。
申請フォームには料金プランの選択以外に、名前・住所・電話番号などがあるので入力しておきましょう。
フィットラボの使い方②LINEの友達追加をする
注文が完了してプランの入会が確認されるとフィットラボのLINEアカウントを紹介されます。
このLINEアカウントで食事管理のやり取りをしていくので、連絡が来たらなるべく早く登録しておきましょう。
ちなみにLINEの友達追加はホームの右上にある人型のアイコンを押すと手続きできます。
そこからID検索をしてフィットラボアカウントを選べば友達追加完了です。
フィットラボの使い方③食事と体重を報告する
フィットラボのトレーナーとLINEで連絡をとれたら食事管理をしていくことになります。
食事管理については紹介したように食事の写真を撮って送るだけです。
またフィットラボでは食事管理の効果を分かりやすくするために、毎日体重を送る必要があります。
これは全額返金保証を受ける条件の一つなので忘れずに注意しておきましょう。
フィットラボの使い方④継続か解約をする
フィットラボの食事管理を契約期間まで利用したら、そのまま継続するか解約するかを選ぶことができます。
フィットラボが気に入ったら新たにプランに入会するのも良いでしょう。
ただフィットラボを試してみたけどイマイチだった、十分に痩せることができた方は解約をしたくなると思います。
解約については基本的にこちらから手続する必要はなく、契約期間が切れたとともに手続き完了です。
また契約途中でフィットラボを解約したいという方もいるでしょう。
プランは途中で解約・退会できる
フィットラボ公式サイトでは解約や退会について紹介していないため確かなことは分かりません。
ただフィットラボの悪い口コミには途中で解約をしたというコメントがあります。
そのため途中で解約・退会することはできるはずです。
解約・退会の方法はLINEで伝えるか、フィットラボ公式サイトから問い合わせると手続きできるでしょう。
もしフィットラボを使っていても効果を感じられない場合は、途中で解約するのも一つの選択肢です。
ただフィットラボの場合、徐々に痩せていくため途中で止めてしまうとリセットされます。
そのため少なくとも最初の2ヶ月は続けてみましょう。
食事を改善すると2ヶ月後には、口コミにあったように理想の姿に一歩近づいているはずです。
フィットラボのよくある質問を紹介！
最後にフィットラボのよくある質問を紹介します。
フィットラボの支払い方法は何がある？
フィットラボの支払い方法は以下のクレジットカードのみです。
- VISA
- JCB
- MASTER
- DINERS
- AMEX
フィットラボにクーポンはあるの？
フィットラボにはクーポンがあります。
クーポンは公式サイトにあるLINE登録からです。
フィットラボのLINEアカウントは質問コーナーのようになっているので疑問点があるなら登録しておくだけでも良いでしょう。
【まとめ】フィットラボは1ヶ月で5㎏痩せることを目標に設定！
フィットラボの効果は口コミを見る限り信用できるものです。
しっかりと食事管理をしていると1ヶ月で5㎏以内痩せることができるとあるように、口コミでも1～5㎏痩せることに成功しています。
急激に痩せることはできませんがその分、無理のないダイエットメニューになっていて、痩せた後もリバウンドしにくいです。
そのためフィットラボのダイエット法を実践し続けると、健康になってダイエットで悩むような人生と無縁な体になれるでしょう。
そうすれば自信もついて自分のことが好きになれるはずです。
※フィットラボは現在サービスを停止しています。
もしフィットラボのようなオンラインダイエットを利用したいならPlez(プレズ)がおすすめです。
プレズでは無料体験も開催しているので、まずは無料体験から始めてみましょう。
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