出典:https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
オンラインダイエットFitlab(フィットラボ)は管理栄養士に食事管理をしてもらうサービスです。
きちんとした食事をとることで栄養バランスが整えられ痩せやすい体になります。
そんなフィットラボの使い方について紹介していきたいと思います。
フィットラボでダイエットを頑張ってみたいという方は参考にしてください。
※フィットラボは現在サービスを停止しています。
もしフィットラボのようなオンラインダイエットを利用したいならPlez(プレズ)がおすすめです。
プレズでは無料体験も開催しているので、まずは無料体験から始めてみましょう。
オンラインダイエットフィットラボの使い方を一挙公開！
Fitlab(フィットラボ)の使い方をざっとまとめるとこのようになります。
- 公式サイトから申込みをする
- LINEでフィットラボアカウントを登録する
- 食事管理をする
- 契約期間が切れる
基本的にプランの申込みをして、契約期間が切れるまで食事管理をしてもらう流れになります。
では4つの使い方について細かく見ていきましょう。
フィットラボの使い方①プランの申込み
フィットラボを利用するにはまずプランに申し込む必要があります。
申込フォームの記入項目はこの通りです。
必須項目
- プランの選択
- 名前
- 住所
- 電話番号
- メールアドレス
- パスワード(新規作成)
- 利用規約の同意
- 支払い方法
任意項目
- 性別
- 商品のお届け先住所
- 生年月日
- メルマガの受取り
- クーポンコードの入力
よく見かける申込フォームになっているので基本的には問題ないでしょう。
フィットラボの申込フォームについての詳細
フィットラボの申込フォームは簡単な入力項目になっています。
ただ料金プラン・支払い方法・商品のお届け先住所・クーポンコードについてはよく分からないのではないでしょうか。
そこで上記の4点について詳しく紹介します。
料金プランは3つから選ぶ
フィットラボには全部で3つの料金プランがあります。
| 契約期間 | 支払い料金(税込) |
| 2ヶ月 | 61600円 |
| 3ヶ月 | 83160円 |
| 4ヶ月 | 95480円 |
※2022年5月現在の料金
このように3つの契約期間か選ぶことができます。
料金以外にサービス内容に違いはないので自分の都合に合わせて利用しましょう。
ただフィットラボを初めて利用するなら2ヶ月契約がおすすめです。
2ヶ月契約は料金が一番安いので、万が一フィットラボが合わない時もダメージが少なく済みます。
さらに2ヶ月契約には特典もあるのです。
2ヶ月契約には3つの特典がある
フィットラボの2ヶ月プランには以下の3つの特典があります。
- 入会金無料
- 全額返金保証
- クレンズサプリの無料配布
フィットラボの特典①入会金無料
フィットラボは本来契約金額以外に2万円の入会金が必要です。
しかし2ヶ月契約を利用すると無料になります。
フィットラボの特典②全額返金保証
フィットラボでは60日間利用しても何の効果もなかった場合にサポートセンターに連絡するとお金を返してくれます。
仮にフィットラボが自分に合わなかったとしても金銭的に損することはありません。
2ヶ月契約ならノーリスクでフィットラボを体験することができます。
フィットラボの特典③サプリを無料配布
フィットラボに入会するとクレンズサプリというものを無料でもらうことができます。
クレンズサプリには空腹を紛らわせたり、美容効果まである青汁です。
フィットラボの食事管理と合わて利用しましょう。
注文時は商品のお届け先住所を確認しよう！
商品のお届け先住所は先ほど紹介したクレンズサプリを送るために必要です。
必須項目と同じ住所に届ける場合は特に操作する必要はありません。
【お得】フィットラボにはクーポンがある
フィットラボ公式サイトではクーポンを配布しています。
クーポンの手に入れ方もフィットラボ公式サイト上にあるLINEアカウントを登録するだけです。
もし気になるという方は登録だけ済ませておくのも良いですね。
支払い方法はクレジットカードのみ
フィットラボはクレジットカードにしか対応していません。
そして支払い可能なクレジットカード会社はこの通りです。
- VISA
- JCB
- MASTER
- DINERS
- AMEX
新規でクレジットカードを作成するという方は参考にしてください。
フィットラボの使い方②LINEアカウントを登録
フィットラボのプランに入会して、それが認められるとLINEのフィットラボアカウントが送られてきます。
もしLINEを持っていない場合はインストールしておきましょう。
ちなみにLINEの友達登録は以下の通りです。
- ホーム画面右上にある人型のアイコンを押す
- 画面上にある「検索」を選ぶ
- IDを入力する
フィットラボの使い方③食事管理
LINEアカウントを入力すると、フィットラボ管理栄養士による食事管理を受けることができます。
食事管理の方法は日々の食事風景をスマホの写真で撮影してLINEで送るだけです。
すると管理栄養士が栄養バランスを見てくれて、アドバイスをくれます。
そのアドバイスを参考にして痩せることができる食事にしていくということです。
また食事の撮影と合わせて毎日の体重も送る必要があります。
使い方自体は簡単ですが毎食する必要があるので1日3回することになります。
多少面倒かもしれませんが、写真を撮って送るだけなので5分もあれば終わるでしょう。
でも本当にこれだけで痩せることができるのか不安ですよね。
フィットラボの食事管理法①GLコントロールメソッド
フィットラボでは食事管理に「GLコントロールメソッド」を採用しています。
GL値とは各食材にどれだけ血糖値を上げることかがあるのかを示す数値です。
つまりフィットラボでは血糖値をコントロールして痩せていく仕組みになっています。
血糖値が上昇すると脂肪がたまる原因になるので、それを防ぐために血糖値が低い食事にしていくということですね。
さらにフィットラボでは食事にもう一つの要素を取り入れています。
フィットラボの食事管理法②腸内環境の改善
フィットラボでは日々の食事に発酵食品を取り入れています。
そうすることで腸内環境を良くしていくということです。
発酵食品には善玉菌が含まれているものが多く、毎日発酵食品を食べると腸内環境が整っていきます。
腸内環境が整うと期待できる効果がこちらです。
- 美肌
- 免疫力の向上
- 肥満防止
- がんのリスク低下
- 血圧の低下
このようにダイエット以外の効果も期待できるので、フィットラボで正しく食生活を改善すると健康な体にもなれるでしょう。
フィットラボで生活習慣について見なおすのも良いですね。
またこれらの食事管理は基本的に無理をする必要はありません。
フィットラボの食事管理は我慢しなくて良いから取り組みやすい
出典:https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
フィットラボでは嫌いなものを食べる必要が無く、基本的に好きな食べ物を食べても大丈夫です。
そこから管理栄養士が血糖値の低下と腸内環境の改善させる食事を提案してくれます。
食事管理といっても大きく変える必要はないのでストレスがありません。
フィットラボはダイエットする際に我慢が少ないので「ダイエットが辛くて続かない」「我慢しているのに痩せられない」といった方におすすめです。
フィットラボの使い方④契約期間が来たら解約・継続
フィットラボは契約期間が過ぎると同時に解約になります。
そのためもう少しフィットラボで痩せたい、フィットラボなら続けられると感じるようなら継続するのもアリです。
継続の場合、契約期間が切れる前にLINEで継続を申し出ると手続きしてくれます。
逆に目標とする体重に慣れたらそのまま解約しても良いでしょう。
ただ2ヶ月で理想とする体重になるのは難しいです。
フィットラボは1ヶ月で5㎏以内の減量を目指す！
フィットラボは食事管理をして徐々に痩せるシステムになっています。
運動を取り入れていない分急激に体重を減らすことはできません。
そのため今すぐに痩せたいという方には向いていないので注意が必要です。
確かに毎日のように運動をしていて、激しい食事節制をすれば早く痩せることもできますが、続かないという方が多いでしょう。
さらにこういったダイエットは仮に痩せても、元の生活に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。
一方フィットラボの場合、ダイエットをする際の我慢がほとんどありません。
食事を改善して体の中から徐々に痩せていくため、痩せるのに少し時間がかかります。
その結果、元の食事生活に戻してもリバウンドしにくいです。
つまりフィットラボを利用してダイエットをすると、リバウンドすることがなく人生最後のダイエットにすることも可能です。
そのためフィットラボなら「もうダイエットをしたくない」「少しずつでも良いから楽にダイエットをしたい」という理想を叶えることができるでしょう。
フィットラボにある全額返金保証の使い方は電話かメールから
フィットラボを2ヶ月利用していたのに全く効果がなかったという方は返金保証を受けることができます。
返金保証は60日間利用した後にサポートセンターに電話やメールを入れると利用可能です。
ただ返金保証を受けるには条件があります。
フィットラボ全額返金保証を受ける条件は5つある
- 食事改善に従うこと
- 毎日3食食べたことをLINEで伝えている
- 毎日体重測定の結果を写真で報告してる
- 疾患がある場合は報告する
これプラス転勤、引越し、妊娠で利用できなかった場合は除きます。
簡単に言うと、毎日3食報告してアドバイス通りに食事改善していなかったのに痩せなかった場合に使えるということです。
少し面倒な条件になっていますが、痩せる・痩せないにかかわらずしっかりフィットラボを利用しましょう。
そうすれば痩せた場合にはダイエット成功になり、痩せなかった場合にもお金が返ってくるのでノーリスクです。
【まとめ】フィットラボは公式サイトから申込フォームを送ろう！
フィットラボの使い方はプランに入会して、日々の食事管理をしていくだけです。
食事管理については毎日3食と体重の写真を送る必要があります。
こうすることでフィットラボの管理栄養士がアドバイスをくれるのでそれに従いましょう。
このように多少面倒かもしれませんが、しっかりと利用することで徐々に痩せてリバウンドもしにくいです。
そのため痩せた後もフィットラボで学んだ食事管理を実践することで、人生最後のダイエットにすることができるでしょう。
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