オンラインダイエットPlez(プレズ)は95.7％もの人が2か月で体重が2kg、かつウエストが4cm減ったと嘘のような数字を叩き出しています。
数字だけ見るとPlezを利用したほとんどの方が痩せることに成功しているです。
あまりにもぶっ飛んだ数字になっているので少し嘘っぽいですよね？
そこでPlezの悪い口コミからその内容を検証して、Plezのダイエット効果が嘘か誠か徹底的に追及していきたいと思います。
Plezの利用を悩んでいる方は参考にしてください。
- 悪い口コミから判明！Plez(プレズ)のメリット6つとデメリット3つ
- Plez(プレズ)の効果は嘘？悪い口コミを紹介！
- 【悪い口コミ検証①】Plez(プレズ)の食事管理が簡単って嘘？
- 食事節制すれば痩せるのは嘘？Plezの食事管理はNG食品なし
- 【悪い口コミ検証②】Plez(プレズ)が男性に向いてないって嘘？
- 【悪い口コミ検証③】Plez(プレズ)のオンライン環境が悪いって嘘？
- Plez(プレズ)の料金が安いって嘘なの？3つの料金プランを紹介
- Plez(プレズ)が退会できないのは嘘！解約方法を紹介
- Plez(プレズ)の使い方を徹底的に紹介
- Plez(プレズ)の知っておきたいよくある質問
- 【まとめ】Plezは9割以上の人がダイエットに成功！
悪い口コミから判明！Plez(プレズ)のメリット6つとデメリット3つ
Plez(プレズ)のメリット・デメリットはこちらになります。
メリット
- 厳しい食事管理がない
- 体が健康的になる
- 健康な生活習慣が身につく
- 激しい運動をしなくても良い
- トレーナーと一緒だから続けやすい
- 料金が安い
デメリット
- 自己管理がある程度必要
- 短期間では大きく痩せられない
- 返金保証がない
Plez(プレズ)はこんな人におすすめ
Plezが向いている人
- ダイエットに成功したことがない
- ダイエットを終わらせたい
- あまり運動せずに痩せたい
- 一人でするダイエットに限界を感じている
- 費用を抑えてダイエットしたい
Plezが向いていない人
- 運動して痩せたい
- すぐに痩せたい
- 筋肉を付けながら痩せたい
Plez(プレズ)の効果は嘘？悪い口コミを紹介！
Plezの口コミは圧倒的に多かったので悪い口コミについてはそこまで目立ちませんでした。
その中から厳選したPlezに対する悪い口コミを3つ紹介します。
Plez(プレズ)の悪い口コミ①報告が面倒になってくる
最初は毎日のコンサルタントとのやりとりに楽しんでダイエットをしていたんですが、だんだんLINEするのが面倒くさくなって、連絡頻度が下がっていきました。
支払った料金を無駄にするのが悔しかったので、毎日の報告連絡を徹底し3ヶ月で4キロ痩せられたので結果オーライです。
最初は楽しいけど、面倒くさがりの人には向かないサービスです。
引用(一部省略):https://renta-man.net/sjtgaeda6t/
こちらはPlezの食事管理が面倒になってくるという悪い口コミですね。
結果的に痩せることには成功しているようですが面倒だったようです。
Plez(プレズ)の悪い口コミ②オンラインレッスンがイマイチ
オンライン上のコーチは実際に会って話すことができないので、それぞれの性格や雰囲気を捉えてアドバイスをすることは難しいのかもしれませんが、その分コーチに実力差がかなり垣間見えることになることを実感しました。
結果的にこちらのシステムを使って1kgも痩せることができませんでした。
今後もダイエットを継続しようとは思っていますが、オンラインのみのコーチングは行わないつもりです。
引用(一部省略):https://kaji-navi.jp/plez/
こちらはPlezのオンラインレッスンに対する悪い口コミですね。
Plezは主に食事管理をして痩せていきますが、一部運動する必要もあります。
その時のオンラインレッスンがイマイチだったようです。
またPlezを利用したのに1㎏も痩せることができなかったと言っています。
Plezを使用した人の95.7％が痩せているので、この人は残りの4.3％に当たるのでしょうか。
Plez(プレズ)の悪い口コミ③男性には向いていないかも
仕事上、会食や飲み会も多いので食事制限をされると厳しいと思っていたのですが、制限もなく過度な運動をしなくても痩せる効果を実感できたので嬉しいです。
また、入会金が9,800円で２か月分の料金が、39,800円で他のスクールと比較すると料金が安いところも魅力です。
ただ、女性は良いかもしれませんが、筋肉をつけたい・ボディメイクをしたい男性にとっては物足りないと思います。
マンツーマン指導をしてくれますが、本格的なパーソナルトレーニングではないので…自分もトレーニングに関しては別途他のトレーニングを行っています。
引用(一部省略):https://kaji-navi.jp/plez/
この悪い口コミはPlezはどちらかというと女性向けのサービスだというコメントですね。
Plezの場合運動が少ないから筋肉を付けて痩せたいという方には向いていないと言っています。
またPlezの料金が安い点についても評価していますね。
Plezの悪い口コミから3つのことが判明
Plezの悪い口コミを3つ紹介していきました。
それをまとめるとこのようになります。
- 食事管理が面倒
- オンラインレッスンがイマイチ
- 男性には向いていないかも
ではこの3点と口コミにあったPlezが安いという計4点について嘘か誠か検証していきたいと思います。
【悪い口コミ検証①】Plez(プレズ)の食事管理が簡単って嘘？
Plez(プレズ)でする食事管理の方法はスマホとLINEさえあればできます。
日々の食事風景を画像に収めて、その食事内容をLINEで送れば手続き完了です。
あとはPlez専属トレーナーが栄養バランスを計算してくれて、そこからアドバイスをくれます。
そのアドバイスがLINEで送られているため参考にしつつ食事を改善していくということです。
このようにPlezの食事管理は簡単なので誰にでもできるでしょう。
そのため悪い口コミに合った食事管理が面倒というのは嘘と言いたいところですが、確かに面倒に感じる人もいると思います。
Plezの食事管理が面倒なのは毎日3回送る必要があるから
Plezでは毎食の写真と内容を伝えることで、よりその人に合った食事法を分析するという仕組みです。
自分に合った食事法を知るためにも毎食の内容を伝える必要があります。
つまり毎日3回食事内容を伝えるということです。
Plezで痩せるためには習慣を付ける必要があるため、そういうのが苦手な方には面倒に感じるかもしれません。
多少サボったところで怒られるようなことはありませんが、サボる回数が増えるにつれて痩せることが難しくなります。
最初は面倒に感じると思いますが、ある程度日数が経過すると慣れてくるのでそこまで頑張りましょう。
そうすれば2ヶ月後には効果が現れて「この2ヶ月頑張って良かった」と思えるはずです。
このようにPlezの食事管理は一見面倒ですが、アドバイス通りに栄養バランスの良い食生活に改善するだけで徐々に痩せやすい体になっていきます。
食事節制すれば痩せるのは嘘？Plezの食事管理はNG食品なし
Plez(プレズ)では3食しっかり食べることができて、食べてはいけないNG食品もありません。
嘘みたいな話ですがこれは真実です。
通常ダイエットといえば食事制限をする必要があると勘違いする人が多いでしょう。
しかし食事制限は栄養バランスを考えないと失敗します。
節制しても痩せないのは栄養バランスを考えていないから
栄養バランスが乱れると、人間の生活に必要なエネルギーである基礎代謝が低下して脂肪の燃焼効率が下がってしまうのです。
脂肪が燃えなくなると皮下脂肪がたまって太るという仕組みになっています。
このように栄養バランスを考えていないと、せっかく食事節制をしているのに痩せないという結果になるので注意が必要です。
そのためPlezでは栄養バランスを重要視しています。
栄養バランスも管理栄養士が見てくれるので、Plezのアドバイス通りの食生活を送っていると徐々に痩せやすい体になっていくでしょう。
またPlezではほとんど食事制限をすることなくダイエットをすることができるので、ストレスが発生しにくいというメリットもあります。
Plezで大きな食事制限を行わない理由はストレスをためないため
Plezでは基本的に食べてはいけないNGがありません。
その理由は過度なストレスを与えないためです。
一度食事制限をしたことがある人は経験があると思いますが、好きな食べ物を我慢するのは辛いですよね。
将来的に痩せるためだと頑張る人もいるかもしれませんが、好きなものを断つとストレスが溜まってしまいます。
実はストレスも基礎代謝の低下に影響していると言われていて、ストレスが溜まると痩せにくくなってしまうのです。
さらにストレスが溜まると精神的にも辛くなって、日常生活に支障をきたす可能性もあります。
このようにダイエット中においてストレスを溜めないことが大事です。
そのためPlezではストレスが溜まらないようにNG食品がありません。
例えばPlezを利用して痩せたという方はこのような食事をしています。
Plezを利用して痩せた方の食事風景
この食事で痩せたと言われても嘘に感じますよね。
しかし実際に痩せています。
このようにPlezなら栄養バランスを崩さない範囲で好きなものを食べることができるので、ダイエット特有の辛さがありません。
確かに悪い口コミにあった毎食の報告が面倒ではありますが、1回あたり5～10分程度で終わるでしょう。
そこさえ乗り越えられれば2ヶ月後には「痩せて体調も良くなった」「ついに痩せることができた」という経験ができるはずです。
【悪い口コミ検証②】Plez(プレズ)が男性に向いてないって嘘？
Plez(プレズ)では週に2回20分ずつ運動をする機会があります。
一週間に40分運動するだけなので、これなら運動が苦手な方も頑張ることができるでしょう。
運動の内容についてもPlez専属トレーナーがその人の適性を見てくれて、自分に合った運動をすることができます。
もし実際にやってみて辛くて無理と感じるなら、トレーナーに相談すると柔軟に変えてくれるので、その時はLINEで報告しましょう。
このようにPlezでは無理な運動をすることなく痩せることができます。
運動が苦手な方にはありがたい内容ですが、Plezの悪い口コミには男性には向いていないかもというコメントがありましたよね。
確かにPlezは運動をする機会が少ないので、運動をして筋肉を付けながら痩せたいという方には向いていません。
Plezは主に食事管理をして脂肪が燃えやすい痩せやすい体にしていきます。
そして軽い運動でも脂肪が燃えて痩せるというシステムです。
もし痩せた上で筋肉も付けたいという方や細マッチョな体を目指している男性は自分で運動をするようにしましょう。
悪い口コミにあったようにPlezは男性には絶対に向いていないというのは嘘ですが、筋肉を付けたい方には向いていません。
逆に余計な筋肉が付かないとも言えるので、女性らしいしなやかな体作りにPlezは向いています。
そのため女性がPlezでダイエットに成功すると「嘘みたいに突然異性から声を掛けられるようになった」などの経験をして女性としての自信が付くでしょう。
【悪い口コミ検証③】Plez(プレズ)のオンライン環境が悪いって嘘？
Plezでは週に40分の運動をオンラインレッスンですることもできます。
オンラインレッスンではPlez専属トレーナーに指導してもらうことができるため、より効果的な運動をすることができるでしょう。
ただこのオンラインレッスンについて悪い口コミでは、オンラインレッスンがイマイチだと評価していましたね。
そこでいろいろと調べてみましたが、他にオンラインレッスンについての悪い口コミは見当たりませんでした。
そのため紹介した悪い口コミが嘘かどうかは分かりません。
でも実際に利用してみたらオンラインレッスンが悪かったという可能性もありますよね。
このようにPlezのオンラインレッスンに不安を感じる方は、オンラインレッスンがないプランを選びましょう。
Plezでオンラインレッスンがないのはダイエットプラン
Plezには全部で3つの料金プランがあって、プランによってオンラインレッスンが数が異なります。
・ダイエットプラン…オンラインレッスンなし
・ボディメイクプラン…月に4回のオンラインレッスン
・プレミアムプラン…月に8回のオンラインレッスン
このようダイエットのダイエットプランにはオンラインレッスンがありません。
そのためPlezの悪い口コミに合ったオンライン環境の悪さを気にするならダイエットプランを選びましょう。
でもオンラインレッスンがないと一人で運動することになりますよね。
すると「続くか不安」「体の動かし方が合っているか分からない」と不安に感じるでしょう。
しかしPlezのダイエットプランでも運動を見てもらうことはできます。
ダイエットプランでは運動している様子をスマホで撮影する
ダイエットプランでは運動する姿をスマホで撮影して、それをPlez専属トレーナーに送ることで意見をもらうことができます。
仮に間違った体の動かし方をしていると「ここが違いますよ」と修正してくれるので、効率的な運動をすることができるでしょう。
オンラインレッスンと違って、動いてる姿を直接見てもらうことはできませんが、ポーズの修正指示があるのでそこまで大きな差はありません。
このようにダイエットプランには、オンラインレッスンがないという大きなデメリットもないのでおすすめです。
まずはダイエットプランで2ヶ月様子を見て、次の更新でボディメイクプランやプレミアムプランに変更するのも良いでしょう。
Plez(プレズ)の料金が安いって嘘なの？3つの料金プランを紹介
Plez(プレズ)の利用料金はこちらです。
| 契約期間 | ダイエット | ボディメイク | プレミアム |
| 2か月 | 月額21890円 | 月額32890円 | 月額43890円 |
| 3か月 | 月額19690円 | 月額29040円 | 月額40128円 |
| 4か月 | 月額18337円 | 月額26840円 | 月額37235円 |
| 5か月 | 月額17270円 | 月額25190円 | 月額34815円 |
| 6か月 | 月額16170円 | 月額23628円 | 月額32637円 |
※2022年5月現在の料金(税込)
先ほどおすすめしたダイエットプランが一番料金が安いです。
特にPlezを初めて利用する方は基本的にダイエットプランの方が良いでしょう。
ただPlezを利用するには別で入会費を支払う必要があります。
Plezの入会費は10780円
Plezの入会費は10780円(税込)です。
初めてPlezを利用する方はダイエットプランなら50000円程度支払うことになります。
ただ入会費はPlezを初めて使用する場合のみ支払う必要があるので、一度支払えば再度支払うことはありません。
ではこのPlezの料金プラン43780円と入会費10780円は他と比べると安いのでしょうか？
Plezとパーソナルトレーニングジムの料金を比較
Plezと似たようなトレーナーによる食事管理や運動をしているジムの料金を調べてまとめたものがこちらになります。
| ジムの名前 | 月額(税込) | 入会費(税込) |
| Plez(プレズ) | 21890円 | 10780円 |
| 24/7ワークアウト | 98000円 | 38000円 |
| ライザップ | 199000円 | 50000円 |
| リボーンマイセルフ | 97600円 | 38000円 |
| Lyubovi(リュボーヴィ) | 86500円 | 35000円 |
※2022年5月現在の料金、各サービスとも最安値のプランを選択
このようにパーソナルトレーニングジムの方が嘘みたいに安くなっています。
なぜジムがこんなにも高いのかというと、施設代が必要だからです。
指導料以外にフィットネス器具やスポーツウェアの貸出しがあるためこの値段になります。
一方Plezなら指導料のみなのでジムと比べると安くなっているということです。
では他のオンラインパーソナルトレーニングと比べるとどうなのでしょうか？
Plezとオンラインパーソナルトレーニングサービスを比較
続いてPlezとオンラインパーソナルトレーニングサービスを比較してみたいと思います。
| サービス名 | 月額料金(税込) | 入会費(税込) |
| Plez(プレズ) | 21890円 | 10780円 |
| Live Fit(ライブフィット) | 30800円 | 10000円(無料体験で0円に) |
| EXE(エグゼ) | 40000円 | 無料 |
| Apple GYM(アップルジム) | 24000円 | 10000円 |
| ドクタートレーニング | 1回3000円(30分) | 30000円 |
※2022年5月現在の料金、各サービスとも最安値のプランを選択
このようにPlezは他のオンラインパーソナルトレーニングサービスと比べても安いです。
そのため出費を抑えて自宅で本格的にダイエットをしたいならPlezが良いでしょう。
ただPlezと似たような食事管理と運動で痩せてることができるLive Fit(ライブフィット)では無料体験を実施しています。
そのためまずはPlezを利用する前にLive Fitでオンラインレッスンを無料体験してみるのも良いですね。
Live Fitの無料体験の内容や使い方についてはこちらで詳しく解説しています。
Plezの料金を比較してきましたが口コミにあったように料金が安くなっています。
そのため「ダイエットに極力お金を使いたくない」という方は特にPlezがぴったりでしょう。
Plez(プレズ)が退会できないのは嘘！解約方法を紹介
紹介したようにPlez(プレズ)の料金プランは2ヶ月からです。
利用しているのに効果が現れないから途中で退会したいという方もいると思います。
こんな時にPlezでは退会可能です。
LINEでPlezのトレーナーに諸事情で退会したいと伝えると手続きしてくれます。
ただ退会してもPlezには返金保証がないためお金は返ってきません。
つまりPlezは契約の途中でも退会することはできるけどお金は返って来ないということです。
そのためPlezで長期契約をする際には注意しておきましょう。
Plezを退会する時はLINEから
Plezは契約期間が終わると同時に退会になります。
継続を希望する時はLINEで伝えるとトレーナーが手続きしてくれるので、再度プランを選びましょう。
退会には特に料金が発生することはないので安心してください。
ということで、Plezは途中で退会できないというのは嘘ですが、退会してもお金が返って来ないので注意が必要です。
Plez(プレズ)の使い方を徹底的に紹介
Plez(プレズ)の使い方はこちらです。
- 無料カウンセリングを受ける
- プランに入会する
- 食事管理をしていく
- 週に2回運動をする
- 2週間に1回体重測定をする
- 契約期間が過ぎたら継続・解約する
Plezのプランに入会すると基本的に食事管理・運動・測定をするだけです。
ではここまで紹介してこなかった無料カウンセリングと測定について紹介していきます。
Plezでは無料カウンセリングを実施
Plezではプランに入会する前にメールかLINEで無料カウンセリングを受けることができます。
無料カウンセリングでは質問することができるので、何か聞きたいことがあれば利用しましょう。
ちなみに無料カウンセリングには回数制限がないので思う存分聞くことができます。
他のサービスでは制限があることもありますが、Plezなら丁寧に対応してくれるので安心ですね。
また無料カウンセリングが終わるとアンケートに記入することになります。
無料カウンセリングのアンケート
- 体型の悩み
- 食事習慣
- 理想の体型
- ダイエットで優先したいこと
- 好きな食べ物、苦手な食べ物
- 現在のライフスタイル
- 性格
- 体質
Plezのアンケートではこういった項目について聞かれメールで送り返す必要があります。
アンケートをする理由はその人に合ったダイエット法やトレーニングメニューを組み立てるためです。
最初のダイエットメニューはこれで決まるのできちんと入力しましょう。
そしてアンケートが終わってプランに入会すると最短3日で利用することができます。
二週間に一度は体重測定が必要！
Plezでは二週間に一度体重やウエストなどを測定することになります。
定期的に測定する理由はモチベーションを保つためです。
ダイエットはなかなか効果が現れないと挫折してしまいますよね。
逆に少しでも効果が現れていると頑張れるでしょう。
このようにダイエットに挫折しないように二週間に一度測定するということです。
多少面倒かもしれませんが、モチベーションアップのために測定しておきましょう。
Plez(プレズ)の知っておきたいよくある質問
最後にPlez(プレズ)のよくある質問を紹介します。
ダイエットが辛くなってきたらどうすれば良い？
少しでもダイエットが嫌になったらすぐにPlez専属トレーナーに相談しましょう。
そうすればダイエットメニューを見直してくれます。
またメンタルケアもしてくれるので、遠慮せずバンバン相談するのがPlezで痩せるためのコツです。
くれぐれも我慢しないようにしましょう。
我慢して自分に嘘を吐いていると、いつかやる気がなくなって痩せる機会を失ってしまいます。
好きなものを食べたくなった
この時もPlez専属トレーナーに相談しましょう。
連絡すると食事メニューを変えてくれて好きなものを食べられるようになります。
我慢しているとストレスも溜まりダイエット的に見ても良くありません。
悩んだらとにかく相談するという姿勢を持ちましょう。
専属トレーナーの返事はいつ来る？
Plezに連絡すると基本的に1～2時間以内に返事が来ます。
これなら急ぎの用がある時も安心ですね。
どんな支払い方法がある？
Plezの支払い方法はクレジットカード・paypal・銀行振込です。
どの支払い方法でも変わらないのでお好みの場所から手続しましょう。
ちなみにクレジットカードはこちらの種類が利用可能です。
- JCB
- VISA
- MASTER
- AMEX
- Diners
Plezにクーポンはある？
Plezには指導料が5％オフになるクーポンがあります。
クーポンコードは【19327】です。
このクーポンを利用すると、ダイエットプラン2ヶ月の場合は1990円得になります。
どこでクーポンを利用するのかというと無料カウンセリングの時です。
無料カウンセリングを通して、プランに入会したいとなったタイミングでクーポンコードを提示しましょう。
またクーポンは無料カウンセリングから1週間経過すると利用できなくなるので注意が必要です。
【まとめ】Plezは9割以上の人がダイエットに成功！
Plez(プレズ)を利用しても効果がないというのはどちらかというと嘘です。
公式サイトでも95.7％もの人が2か月で体重が2kg、かつウエストが4cm減っています。
悪い口コミには痩せなかったという声もありましたが一部の人だけです。
ただPlezで痩せるにはしっかりと食事管理をする必要があります。
食事管理はPlez専属トレーナーへ毎食の内容をLINEで伝える必要があるため面倒に感じるかもしれません。
そこさえ乗り切れば2ヶ月後には理想の姿に一歩近づいているはずです。
そうすれば痩せられない自分とはオサラバすることができて、自分にも自信を持てるようになるでしょう。
コメント