Plez(プレズ)は日々の食事管理をメインにダイエットをしていくオンラインダイエットサービスです。
毎日の食事を専属トレーナーにLINEで送るだけでアドバイスをくれるので、ジムなどの施設に通う必要がありません。
そんなPlez(プレズ)には3つの料金プランがあります。
プランによって料金が異なり、Plez(プレズ)を初めて利用するという人にはどれが良いのか分からないですよね？
そこでPlez(プレズ)にある3つの料金プランについて徹底的に紹介していきます。
料金プランの違いやどれがおすすめなのかも解説しているので参考にしてください。
オンラインダイエットPlez(プレズ)の3つの料金プランを一挙公開！
こちらがオンラインダイエットPlez(プレズ)にある3つの料金プランになります。
| 契約期間 | ダイエット | ボディメイク | プレミアム |
| 2か月 | 月額21890円 | 月額32890円 | 月額43890円 |
| 3か月 | 月額19690円 | 月額29040円 | 月額40128円 |
| 4か月 | 月額18337円 | 月額26840円 | 月額37235円 |
| 5か月 | 月額17270円 | 月額25190円 | 月額34815円 |
| 6か月 | 月額16170円 | 月額23628円 | 月額32637円 |
※2022年5月現在の料金(税込)
このようにPlez(プレズ)の料金プランは3つのプランと3つの利用期間があります。
利用期間が長いほど料金が高くなりますが、2ヶ月契約し続けるのも損です。
例えばダイエットプランの2ヶ月を二回利用すると87560円ですが、4ヶ月契約すると70840円で済みます。
そのためPlez(プレズ)が気に入って本格的に痩せたいと感じたら長期契約がおすすめです。
またPlezに料金プランとは別で入会費10780円(税込)があります。
Plezを初めて利用する方は注意しておきましょう。
オンラインダイエットPlez(プレズ)の料金プランは安い！
Plezの料金は一番安いダイエットプランでも月々19900円です。
ダイエットするのに2万円近く払うのは一見高いように見えますが、この料金は格安だと言われています。
実は食事管理をしてくれるパーソナルトレーニングジムに通うと基本的に10万円以上です。
パーソナルトレーニングジムの料金を調べてみたものがこちらになります。
| ジムの名前 | 月額(税込) | 入会費(税込) |
| Plez(プレズ) | 19900円 | 10780円 |
| 24/7ワークアウト | 98000円 | 38000円 |
| ライザップ | 199000円 | 50000円 |
| リボーンマイセルフ | 97600円 | 38000円 |
| Lyubovi(リュボーヴィ) | 86500円 | 35000円 |
※2022年5月現在の料金、各サービスとも最安値のプランを選択
Plezの方が圧倒的に安いのですね。
でもなぜPlezはここまで安いのでしょうか？
Plez(プレズ)の料金が安い理由はサービス内容にある！
Plezの場合カウンセリング料だけだから格安で提供できています。
パーソナルトレーニングジムだと施設代やフィットネス器具などもろもろ必要です。
一方Plezはスマホさえあればフィットネス器具を用意する必要もありません。
さらにPlezは広告費もカットしています。
それも合わさって、ダイエットプランなら月々19900円まで抑えることができているのです。
そのためお得にパーソナルトレーニングを利用した見たいという方にもPlezはぴったりでしょう。
しかしPlezは3つも料金プランがあるため悩みますよね。
そこで3つの料金プランの違いからどのプランがおすすめなのかを紹介していきます。
結論を先に言うと、一番料金が安いダイエットプランがおすすめです。
Plez(プレズ)にある3つの料金プランは運動のタイプが異なるだけ
Plezにある3つの料金プランの違いはこちらです。
・ダイエットプラン…自分が運動する動画を撮って確認してもらう
・ボディメイクプラン…月に4回のオンラインレッスン
・プレミアムプラン…月に8回のオンラインレッスン
このようにPlezの料金プランにはビデオチャットがあるかどうかの違いがあります。
そのほかの点については利用料金以外変わりません。
Plezではビデオチャットがあるプランも存在する
Plezではボディメイクプランとプレミアムプランのみビデオチャットがあります。
ビデオチャットではスマホやパソコンを通して専属トレーナーと繋がり、一緒にフィットネスをしてもらうことができます。
簡単に言うと、パーソナルトレーニングのオンライン版ですね。
専属トレーナーに直接見てもらうことができるので、より効果的なフィットネスをすることができます。
例えば間違った体の動きをしているとビデオチャットでメッセージを伝えてくれるので正しい運動法をマスターできるでしょう。
またボディメイクプランなら週に一度20分、プレミアムプランなら週に二度合計40分オンラインレッスンを受けることができます。
定期的に専属トレーナーと話す機会ができるのでダイエット特有の孤独感がありません。
そのためトレーナーとの親密性を求めるならビデオチャットがあるプランがおすすめです。
ダイエットプランはビデオチャットなし
ダイエットプランは自分が運動する動画を撮影して、それを専属トレーナーに送ることで確認してもらうというシステムです。
直接指導するわけではないのでビデオチャットと比べると少し精度は落ちるかもしれません。
またトレーナーと定期的に話すことができないので少し孤独感があります。
一人ですることになるので多少自己管理をする必要があるので、指示さえもらえばできるという方におすすめです。
Plez(プレズ)はダイエットプランがおすすめ！
紹介してきたようにPlez(プレズ)には3つの料金プランがありますが、初めて利用する方はこのプランがおすすめです。
- ダイエットプラン
- ボディメイクプラン
- プレミアムプラン
基本的にPlezは料金が安いダイエットプランがおすすめです。
ダイエットプランなら2ヶ月なら43780円+入会費10780円なので月々27280円で済みます。
一方、ボディメイクプランだと2ヶ月契約65780+入会費10780円で月々38280円です。
このように10000円も安いため、Plezを初めて利用する方はダイエットプランが適しています。
そして2ヶ月Plezを利用してみて、気に入ったらプランを変更するのも良いでしょう。
でもダイエットプランならビデオチャットがないから不安だという方もいますよね。
特に今までダイエットが続いてこなかった人は、ビデオチャットで定期的に確認してもらわないと、またダイエットに失敗すると思うでしょう。
どうしても不安な方はボディメイクプランでも良いですが、基本的にはダイエットプランでも十分に痩せることはできます。
というのも、Plezの運動はオマケのようなもので、ダイエットするための主な活動は食事管理にあります。
Plez(プレズ)の料金プランに入会すると食事管理ができる！
オンラインダイエットPlezでは日々の食事をバランスの良くすることで、徐々に痩せていくことを目的にしています。
そしてPlezでは大きな食事制限をすることもなければ、3食食べても問題ありません。
自分の好きなものを制限することなく、お酒を飲んでも大丈夫です。
通常ダイエットといえば食事制限をするイメージがあると思います。
辛い食事制限をするため痩せるまで続かないという経験があるでしょう。
実は食事制限は栄養バランスを考えてしないと痩せるどころか太ります。
というのも、栄養バランスが悪くなると代謝が悪くなって、皮下脂肪がたまりやすくなってしまうのです。
痩せるつもりで辛い食事制限をしているのにこれでは何の意味もありませんよね。
そのためPlezでは3食バランスの良い食事をとることによって、代謝を上げて痩せやすい体にしていくという仕組みです。
またPlezではほとんど食事制限がないのでストレスもないので、精神的にもダイエットしやすい環境を整えます。
今まで食事制限のダイエットをしていた方にとってはまさに驚きの連続でしょう。
これなら今までダイエットが続かなくて悩んでいた方もできそうに感じますよね。
でも「食事管理ってめんどくさそう」「本当に自分にできるのか心配」と思う方もいるでしょうが、Plezの食事管理は非常にシンプルです。
Plezの食事管理はLINEで済む
Plezに食事管理をしてもらうには日々の食事をスマホで写真を撮ってLINEで送ります。
LINEのメッセージでは食べた物を打ち込んでおくと伝わりやすいでしょう。
こうすることによって、Plez専属トレーナーがアドバイスをくれます。
写真とメッセージを見たPlez専属トレーナーがそこから栄養素を割り出して、栄養バランスについて確認してくれるのです。
あとは専属トレーナーから伝えられた食事を意識するだけで徐々に痩せていくことができます。
このように非常にPlezの食事管理はシンプルな内容になっていて、スマホとLINEさえあれば誰にでもできるでしょう。
またこの時にビールを飲みたい、アイスを食べたいなど自分が口にしたいものについて相談すると答えてくれます。
その結果、ダイエット中なのにもかかわらず食事制限をすることなく痩せることができる、という最高の理想を叶えることができるのです。
さらにPlez専属トレーナーからの返信は迅速で、遅くとも2時間あれば返ってきます。
送ったのに返って来ないという対応の悪さはないので安心して利用できるでしょう。
オンラインダイエットPlezは3食しっかり食べてダイエットをすることができる夢のようなシステムです。
「食事制限が辛すぎて続かなかった」という方はPlezでダイエットに挑戦してみるのも良いでしょう。
Plez(プレズ)の料金プランに入会する方法から使い方までを徹底解説！
オンラインダイエットPlezを利用するにはこの手順を踏む必要があります。
- 無料カウンセリングを応募
- 食事を改善
- 週に二回20分の運動
- ダイエットの経過を確認
Plez(プレズ)の使い方①無料カウンセリング
Plez公式サイトに行くと無料カウンセリングをするというボタンがあるので押します。
そして名前とメールアドレスを打ち込んで送りましょう。
するとPlezから返信が来てこういった内容を聞かれます。
- 体型の悩み
- 食事習慣
- 理想の体型
- ダイエットで優先したいこと
- 好きな食べ物、苦手な食べ物
- 現在のライフスタイル
- 性格
- 体質
これを基にトレーニングメニューが決まります。
またカウンセリングは基本LINEでしますが、電話でも対応可能です。
電話で話したい時はLINEでそのことを使えましょう。
何かすれ違いがあるといけないので疑問点がある場合はこの段階で全て聞いておくと良いですね。
Plez(プレズ)の使い方②食事の改善
カウンセリングを通して自分のダイエットメニューが決まったら食事改善をしていきます。
ちなみにここまでかかる時間は最短だと3日ほどです。
食事管理については先ほど解説したようにストレスなく進みます。
好きなものがあったらLINEで伝えると相談に乗ってくれて、満足感を味わいながら食事を改善することができるでしょう。
またPlezの強みはどんな相談にも乗ってくれるところです。
例えばダイエットが辛くなってきたといえばモチベーションを上げる方法を教えてくれます。
そのためダイエットが辛くてやめる前に相談しましょう。
Plezで痩せるコツは何か疑問点や不満点があったらすぐにLINEで相談することです。
質問しているうちに友達のような感覚になるので、最初は抵抗があるかもしれませんが遠慮せず利用しましょう。
Plez(プレズ)の使い方③軽い運動
食事の改善と軽く運動をします。
通常のダイエットと違って運動の回数が少なくなっているのがPlezの特徴です。
「極力運動せずにダイエットしたい」「運動が嫌い」という方も、理想の体を手に入れるために週に二回だけ頑張ってみましょう。
そしてこの運動については最初に解説ように入会したプランによって異なります。
ダイエットプランは一人ですることになり、他のプランはビデオチャットです。
そのため不安を感じる方はビデオチャットがあるプランでも良いですが、ダイエットプランでもトレーナーの確認はもらえます。
Plez(プレズ)の使い方④ダイエットの経過を確認する
Plezではダイエットの効果を感じやすくするために二週間に一度測定を行います。
測定個所についてはカウンセリングの時に入力した体重やウエスト・二の腕などです。
しっかりと食事管理と運動をしているとダイエットが成功しているはずです。
実はPlezの利用者の95.7％は2ヶ月で体重が-2kg減、ウエスト-4cm以上痩せています。
今までダイエットに成功したことがないという方も、Plezでもう一度だけ本気でダイエットしてもましょう。
【まとめ】Plezは値段が安いダイエットプランがおすすめ！
オンラインダイエットPlez(プレズ)には3つの料金プランがあります。
Plezを初めて利用するなら料金が安いダイエットプランがおすすめです。
ただ、オンラインレッスンがなくなるので、トレーナーに支えてほしい方はボディメイクプランの方が良いでしょう。
Plezは主に食事を改善して痩せていきますが、食事に関して我慢することがほとんどないです。
ストレスがなく続けやすいので「ダイエットが辛くて続かなかった」という方のためのサービスと言えます。
今度こそ痩せるためにまずは無料カウンセリングでPlezの気になる点を押さえていきましょう。
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