オンラインヨガOlulu(オルル)はレッスンの途中で参加・退出しても良いという珍しいサービスです。
自分のタイミングでヨガができるのでひそかに話題になっています。
ではオンラインヨガOluluは男性や妊娠中でも利用できるのでしょうか？
男性や妊娠中の方だとヨガ教室に通うのが難しいので利用できると助かりますよね。
そこでオンラインヨガOluluが男性や妊娠中の方にも対応しているのか紹介していきます。
オンラインヨガOlulu(オルル)は男性・妊娠中でも大丈夫！
オンラインヨガOlulu(オルル)は老若男女問わず利用できます。
男女どちらでも利用できるので男性でも妊娠中の方でも大丈夫です。
対象年齢も特にないので自分にヨガができるか不安という方も安心してください。
オンラインヨガOluluは特にヨガ初心者向けの内容になっています。
主に精神を落ち着かせる効果があるヨガが多いです。
「日々の疲れが取れない」「精神が不安定に感じる」という方はオンラインヨガOluluを試してみるのも良いですね。
しかしOluluは初心者向けの内容になっているので、ダイエット効果や美容効果が低いです。
Oluluでボディケアをするのは難しいので注意しておきましょう。
このようにOluluは運動量が少ないので男性には物足りないかもしれませんが、妊娠中の方にはちょうど良いサービスです。
実際にどんなオンラインレッスンがあるか気になるという方はこちらを参考にしてください。
妊娠中の人がオンラインヨガをするメリット3つ
妊娠中の方はオンラインヨガOluluでよがをするとこういったメリットがあります。
- 隙間時間に運動できる
- 運動不足の解消
- ストレスを発散できる
メリット①隙間時間に体を動かせる
オンラインヨガは外出する必要がないので、ヨガ教室に行くまでの時間と外出するために身だしなみを整える時間が発生しません。
必要なのはヨガをする時間だけなので、何かと大変な妊娠中の方には最適です。
しかもオンラインヨガOluluはレッスン中の退出と参加が認められています。
思い立ったら運動できるので「体の調子が良いから今の内に動いておこう」といったことができるのです。
他にもオンラインヨガサービスはありますが、この自由性があるのがOluluが優れているところですね。
メリット②運動不足解消になる
妊娠中は思い切って体を動かすのが難しくなります。
思うように体を動かせなくなるので、運藤をするのが面倒だという方もいるのではないでしょうか。
確かに妊娠中の運動は大変ですが、体を動かしておかないと運動不足になって、出産の時に苦労する可能性もあります。
そんな方はヨガがおすすめです。
ヨガなら運動量が少ないものを選べば母胎に負担をかけることはないでしょう。
そうすれば運動不足を解消できます。
またヨガには妊娠中に特有の症状とされる体のむくみや腰痛などを改善する効果も期待できるのです。
元気な赤ちゃんをできるだけ負担をかけずに出産するためにも、ヨガで適度に体を動かしておきましょう。
メリット③ストレス解消になる
ヨガは呼吸を意識して体を動かす運動です。
ヨガ特有の呼吸をすることで精神をリラックスさせる効果があります。
妊娠中はストレスがたまりやすい時期なので、適度にストレスを発散させることが大切です。
ストレスがたまりすぎると赤ちゃんに影響したり、家族間のトラブルが発生するかもしれません。
妊娠中のトラブルを避けるためにもヨガをしておくと良いですね。
オンラインヨガOluluでは特に精神に作用のあるヨガが多いです。
自分の都合に合わせて自宅からヨガができるので、Oluluは妊娠中の方にはぴったりでしょう。
妊娠中にヨガをする時の2つの注意点
妊娠中の方はヨガをするメリットは主に心身の安定ですが、ヨガをする時は注意する必要があります。
- 医師に相談しておこう
- 無理のない範囲でヨガをする
注意点①医師に相談しよう
妊娠中にヨガをする場合は必ず医師に相談しましょう。
運動量の少ないヨガなら大丈夫だろうと甘く見ていると危険です。
というのも妊娠中に体を動かした方が良いと言いましたが、あまり動かさない方が良い人もいます。
例えば妊娠高血圧症候群や胎盤の位置に異常がある人はヨガをしない方が良いです。
一般的には妊娠中でもヨガができますが、こういった例外もあるので必ず医師に許可をもらうようにしましょう。
注意点②無理をしない
これはストイックな人に当たりますが、毎日何時間のヨガをすると決めている人は危ないです。
仮に体調が悪い時にもヨガをしてしまうと、母子ともに危険なことが起こる可能性があります。
運動をするにあたって目標を決めることは良いですが、妊娠中に限っては例外なので気を付けておきましょう。
ベストな方法としては体の調子が良い時にヨガをすることです。
暇な時や気分転換がてらヨガをするのも良いでしょう。
こういった時もオンラインヨガOluluの場合は、レッスンの途中でも参加できるので助かりますね。
男性がオンラインヨガをするメリット2つ
オンラインヨガを男性がするメリットはこちらです。
- 恥ずかしくない
- 血行と姿勢の改善が見込める
メリット①恥ずかしくない
男性がオンラインヨガをする最大のメリットは恥ずかしくないということです。
ヨガをするといえばヨガ教室を思い浮かべる方も多いでしょう。
しかしヨガ教室は基本的に女性が多いです。
その女性だらけの中に飛び込むのはなかなか勇気が必要ですよね。
ヨガをしたいのに恥ずかしいからできないという苦い経験をしたことがある人もいるでしょう。
でもオンラインヨガなら自宅でヨガができるので周囲に女性どころか人がいません。
周りの視線が一切気にならないので、男性でもノンストレスでヨガができます。
さらにオンラインヨガOluluの場合は、インストラクターがこちらの映像を見れないように映像を切ることも可能です。
インストラクターにも見られることがないのでこっそりとヨガができます。
「誰にもヨガをしているのを知られたくない」という方にもオンラインヨガOluluはおすすめです。
メリット②姿勢と血行が改善する
ヨガには姿勢改善効果と血行改善効果も期待できます。
特にデスクワークが多いという男性の方は猫背になって、長く椅子に座っている状態になりがちです。
そんな方はヨガをしておくと良いでしょう。
ヨガは呼吸も大切ですが、姿勢も意識する必要があります。
姿勢を意識するので毎日のようにヨガをしていると猫背が改善して、見える景色もガラッと変わるでしょう。
オンラインヨガOlulu(オルル)は無料体験を実施中！
出典:https://olulu-online.jp/
男性も妊娠中の方も入会できるオンラインヨガOluluには1週間の無料体験があります。
無料体験ではオンラインレッスンを受け放題なので、ひととおり体験できるでしょう。
「オンラインヨガってどうなんだろう」「Oluluのレッスン内容が気になる」という方にはぴったりです。
無料体験を受ける方法は会員登録するだけですが、クレジットカードかグーグルペイが必要になります。
というのも、無料期間が終了したら自動でプランに入会する仕組みです。
無料体験を通して、入会はしなくても良いと感じたら、無料期間が終わる前に解約をしておきましょう。
解約についてはこちらで紹介しています。
【まとめ】Oluluは男性も妊娠中の方も周りの目を気にせずヨガができる
オンラインヨガOlulu(オルル)は男性でも妊娠中の方でも利用できます。
オンラインレッスン中もこちらの映像を切ることができるので、インストラクターから見られないようにすることも可能です。
ヨガ教室と違って外出する手間や教室の環境が気になるという心配もありません。
「ヨガをしたかったけど恥ずかしくてできなかった」という男性の方も安心です。
また「自分のタイミングでサッとヨガをしたい」という妊娠中の方もOluluなら利用しやすいでしょう。
今なら1週間の無料体験があるので、まずはお試してOluluのヨガを体験してみるのも良いですね。
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