オンラインヨガSOELU(ソエル)なら男性もノンストレスって本当?

SOELUの利用を悩む男性ヨガは筋トレとしても有効なので男性にも効果的です。

そのため一度はヨガをしてみたいと思ったこともあるでしょう。

しかし男性がヨガをするというイメージがそこまで強くないので、悪いことではないのに気まずいと思いがちです。

そんな方は自宅で気軽にヨガをすることができるオンラインヨガSOELUを利用しましょう。

 

男性がヨガをするならオンラインヨガが最適な理由

オンラインヨガは男性におすすめオンラインヨガは自宅がヨガ教室になるため周りの目が一切気になりません。

ヨガといえばヨガ教室に行く必要があるというイメージが強いと思います。

一応自宅でも動画を見るなどしてヨガをすることはできますが、プロに教えてもらうとなるとヨガ教室でしょう。

 

しかしヨガ教室というのは男性にとってなかなか行きづらいものです。

というのもヨガ教室には圧倒的な人数の女性がいます。

女性の中に男性がポツンとしているのは嫌だという人も多いでしょう。

陰で妙な噂をされたり、女性のことを見ているつもりはないのに冤罪を被せられることも可能性としてはあります。

中には男性歓迎のヨガ教室もありますが、場所が限られてくるため通うとなると難しいです。

 

このようにヨガ教室に男性が通うのはあまり現実的ではありません。

そのためヨガの動画を視聴して一人寂しくするしかないと思いがちです。

確かに以前までそうでしたが最近ではネットが発展して、オンラインでヨガをすることができます。

 

オンラインヨガでは、オンラインで自宅とインストラクターを繋いで、ヨガについて指導してもらうことができるのです。

そのためヨガ教室ほどきっちりとした指導ではありませんが、口頭での修正指示が来るのでヨガ動画よりは効果があります。

 

このように効果もあって、自宅でできるから周りの目が一切気にならないのがオンラインヨガの魅力です。

なので今まで気が進まなくて本格的にヨガができなかったという方も、オンラインヨガを利用すればしっかりと学ぶことができます。

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)で男性もヨガをしよう!

SOELUに挑戦する男性オンラインヨガにはいくつか種類がありますが、中でもSOELUがおすすめです。

というのもSOELUには男性のインストラクターも複数います。

 

一般的にヨガはインストラクター側も女性が多いです。

男性の中には女性の指導が嫌だという方もいると思います。

しかしそういった方もSOELUなら男性が多いので心配ありません。

 

ただそこまで多くの人がいるということではないので、タイミングを合わせるのは難しいこともあります。

その場合は女性のインストラクターから教えてもらうしかありませんが、おそらく変に思われることはないです。

 

というのもSOELUの利用者数が2020年8月現在10万人を超えています。

その全利用者が女性ということはないでしょう。

そのためインストラクター側も仮に生徒が男性であっても驚くことはないです。

なのでSOELUなら男性でもノンストレスでヨガをすることができます。

 

ちなみにSOELUではマンツーマン指導ではなく複数の生徒に同時に指導するかたちです。

なのでもし他の生徒に自分が男性だと知られるかもと不安に思っている人もいると思います。

 

しかしSOELUではインストラクター側の音声は切られているのです。

生徒同士の音声や映像が誤って流れることがないのでそのような心配は必要ありません。

このようにSOELUでは男性であってもヨガをしやすい環境が揃っています。

ただ中にはインストラクターからも見られたくないという人もいるでしょう。

 

SOELUのライブレッスンはカメラ機能を切ることができる!

なんとSOELUではこちらの映像をライブレッスン中に表示されるボタンを押すだけで切ることもできるのです。

なのでインストラクターがヨガをしているところを見るだけで良いという方は、こちら側の映像を切断しましょう。

こうすれば誰にも見られずこっそりヨガをすることができますが、ポーズの修正指示もなくなるので注意が必要です。

 

ということで、SOELUなら数あるオンラインヨガの中でも、男性が快適にヨガができるようなシステムになっています。

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ヨガは男性にも効果がある!4つの効能を紹介

ヨガをする女性の画像ヨガは女性がしていることが多いため女性にしか効果ないように感じますが、しっかり男性にも効果あります。

男性がヨガをすることで得られる効果がこちらです。

男性がヨガをすると得られる効果
  • ダイエット効果
  • 姿勢矯正効果
  • 血行改善効果
  • ストレス解消

ヨガは呼吸を大事にする運動なので心身共に効果があります。

ではヨガをすることで得られる効果を細かく見ていきましょう。

 

男性がヨガで得られる効果①ダイエット

ヨガは腹式呼吸を使いながらポーズを取るため、お腹が引き締められてダイエットになります。

またヨガは有酸素運動なので基礎代謝を上げることもできるのです。

有酸素運動といえば水泳やマラソンなど運動が苦手な方には厳しいでしょう。

 

でもヨガならゆったりとしているので運動が苦手な人もできます。

なので運動が苦手でダイエットをしたい方にヨガは最適です。

また腹式呼吸はインナーマッスルも鍛えることができるの筋肉トレーニングにもなります。

さらにヨガのポーズは筋肉を使うものが多いので、筋トレをしたい方にもヨガは適しています。

 

男性がヨガで得られる効果②姿勢矯正効果

ヨガは呼吸以外にも姿勢が大事です。

その結果ガをしていると姿勢が治っていきます。

特に年を取ると姿勢が悪くなっていくので、注意しておきましょう。

ちなみにヨガはお年寄りの方向けの優しいものもあるので安心ですよ。

 

男性がヨガで得られる効果③血行改善効果

ヨガは呼吸が大事にしているので、通常より体内に酸素を送り込むことになります。

すると酸素が体内に巡って血行が良くなるのです。

血行が改善されると冷え性や肩こり、肌のむくみなど多くの効果があります。

そのため健康にも良いです。

 

最近疲れてきたと感じる方はヨガをやってみましょう。

続けていれば生まれ変わったような気分を味わえるかもしれませんよ。

 

男性がヨガで得られる効果④ストレス解消などの精神的効果がある

ヨガは精神的な効果も高い珍しい運動です。

人はストレスを感じると呼吸が浅くなって、精神に大きく影響します。

しかしヨガは深い呼吸をするので精神を落ち着かせることができるのです。

 

またヨガをすると体内にセロトニンという成分が分泌されます。

セロトニンはリラックス効果があって、体内で分泌されるとストレスの解消にもなるのです。

さらにセロトニンには疲労感を取り除いたり、食欲を改善する効果まであります。

このようにヨガをすると精神的な効果が高いので、仕事の疲労を解消するにはピッタリです。

 

オンラインヨガではSOELU(ソエル)の無料体験を実施中!

SOELUの無料体験に申し込む女性オンラインヨガSOELUなら身体的・精神的に効果が高いヨガを無料で体験できます。

実はSOELUではライブレッスンという先生からヨガを教えてもらえるレッスンを、1度だけ無料で体験可能です。

なのでヨガが気になっている方はとりあえずやってみるのも良いでしょう。

もしライブレッスンが良くてSOELUを続けて利用したいとなったら、980円からライブレッスンでヨガをすることができます。

この値段は破格なのでヨガにハマったらそのまま継続するのがおすすめです。

 

SOELUのビデオレッスン

またSOELUの無料体験には、ビデオレッスンというヨガの動画を1週間見放題の権利ももらえます。

そのため毎日好きなだけヨガをすることもできるのです。

ビデオレッスンの場合は先生と顔を合わせることがないので、一人でヨガをしたい方に適しています。

 

ちなみにビデオレッスンは2020年8月現在70本以上もあります。

動画の長さも10~30分程度です。

そのためビデオレッスンを毎日視聴しても1週間で飽きることはないでしょう。

そんなビデオレッスンは招待コードを入力すると2週間にまで伸びます。

会員登録する時は招待コードを入力するのを忘れないようにしましょう。

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オンラインヨガSOELU(ソエル)の無料体験を受ける手順を紹介!

SOELUの無料体験に意気込む男性

こちらではSOELUでライブレッスンを利用する方法を紹介しています。

もしSOELUを利用することがあればぜひ参考にしてください。

SOELUのライブレッスンを受けるまでの手順

1.スマホ・タブレット・パソコンいずれかの端末からSOELUの会員登録を済ませる(キャンペーンコードをお忘れなく!)

2.会員登録後SOELUのホームページにある「レッスンを探す」からライブレッスンを選ぶ(ビデオレッスンもこちらから視聴できます)

3.受けたいライブレッスンを選んで予約する(初心者向け・レッスン強度が1.2のものがおすすめ)

4.レッスン日時までにchromeをダウンロードする(ライブレッスンはchromeを利用するため)

5.レッスン時間の5~10分前にSOELUのマイページから予約したレッスンに入室する

6.映像と音声のアクセス許可をしてレッスンが始まるまで待つ

7.先生が来たらライブレッスンを開始する

【まとめ】ヨガをしたい男性にもSOELUがおすすめ

ヨガは男性にも効果があるため一度体験してみたいという方もいるでしょう。

しかしヨガをするために男性がヨガ教室に行くとなると何かと面倒なことが多いです。

結果、ヨガを諦めてしまいがちですが、オンラインヨガSOELUでは先生としか顔を合わせることがありません。

 

そのため今まで気が進まなかった方でもSOELUなら気軽にヨガをすることができます。

また無料体験も実施しているので、気になったらのぞいてみましょう。

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